不機嫌の直し方ー１．体を動かすこと
◆不機嫌の直し方
１．体を動かすこと（身体的コーピング）
体を動かすことは、脳へのいい刺激になります。
気分に関わっているという脳内科学物質が
よく出るようになります。
また体は一旦動き始めるとエネルギーが燃えはじめ、
さらに運動に人を駆り立てます。
人は動いている自分を見ると、自分を活動的でエネルギッシュだと
思います。そう思ったとき、不機嫌は直っています。
これを心理学では帰属錯誤と呼びます。
「つりばし効果」って知っていますか？
つりばしを渡ってドキドキしているときに、
つりばし上で、または渡った直後に異性に会うと、
その人を好きだと誤認してしまう心の動きのことです。
また体を動かすことは、その行為自体が主体的でアクティブであるために
不機嫌はふっとびます。
特に元気に声を出すと、そのこと事態が不機嫌とは
相容れません。カラオケを歌うなどもいいでしょうね。