あなたのリラックス、リフレッシュ方法は何ですか？

私は・・・

☆エクササイズ：ボディ・ステップ（週に２～３回のジム通い）

☆行ったことのない所に行くこと。旅や日帰り旅行。シドニー・ハーバーの風景が大好き。

☆おいしいもの。アジアン料理。

☆一番やりたいこと、カウンセリングをすること。

☆マインドフルネスのグループ。自分が主催しているけれど、その中で私もとてもリラックス。

などです。

あなたは何ですか？

書き出してみると、自覚できたり

活用できたりするものですよ。

シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり）

St. James Trust Building, Suite 219, Level 2, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000

0416-006-835