分かること。。。。。

ならば、変えよう！！

ということで

ライホーがはじめた週末のプラン！！

体作りは、土曜日の夜から

日曜日のお昼ごろまで続きます。

まず土曜日夜！！

いっぱい食べる！！

いっぱい飲む！！

土曜日の夜は、これでＯＫです。笑

これの意味っていうのは、日曜日のためにお肉をつけておくということです！！笑

そして、日曜日の朝！！

家の屋上にあります。

ジムへ！！

一時間から、二時間あたりです。

どの道具でも機械でもかまいません

土曜日につけたお肉とアルコールの汗を

しぼってしぼって搾り出します！！

自分の場合は、ランニングマシーン３０分

腹筋３０分

腕立て３０分

背筋３０分

ってところですか！！

それだけで

普通の人間なら汗だくのはずです。（夏の場合！！）

これで筋肉は、筋肉トレーニングはオッケーです。

ここから自分の一工夫なのですが

自分は、個人的に男は、やっぱり

小麦肌！！

ということで

アルコールの汗を流したあと

屋外プールなので

少し泳いでからの

日光浴！！

一時間くらいかるく寝てから

またプールに入って

帰宅！！笑

これが週末の体作りです。

皆様やり方それぞれございますが

自分の体に合ったやり方でやってください！！笑

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今月いっぱいのイベントです。

大変大好評いただいております＾＾

現在

こちらのブログをいつもご愛好していただいているお客様むけに

カービューティーサロンでは

新夏キャンペーン

を実施しております。

キャンペーン内容としましては

『新夏キャンペーンですか？？』の一言で

ＤＥＮＴ　ＲＥＰＡＩＲやＷＨＥＥＬ　ＲＥＰＡＩＲなどの依頼をしていただいたお客様に

キャンペーンとして、ＷＡＸ洗車をし

お客様のもとにお返ししたいと思います。

期限は、2月いっぱいとさせていただきます。

込み合う恐れがございますので

ご予約のお電話ください。

お電話番号

TEL    0293653360

87 Glenayr Ave NorthBondi NSW 2026

お客様のお電話お待ちしております。