潜在意識ダイエットマスターこと
TAWセラピスト、インストラクターの田辺恵里香です。

今日は２月ラストデーですね。

ということで

菓子禁、達成

チョコレートデザートを堪能してきま～す

久々でたくさん食べれるかな！？

な～んて心配してみたりして（笑）

みなさんは、２月の目標達成できましたか？

できた方、多いに自分を褒めてあげて下さいね

できなかった方、「どうせ、私は。。。」と
ダメ人間の烙印を自分に押して終了

にするのはやめましょうね。

どれくらい達成できましたか？

２０％

５０％

８０％

９０％

まず、少し前進、進歩した自分を褒めてあげましょう。

もちろん、目標を決めて、すぐに達成できれば
それにこしたことはありません。

でも、目標達成できなかった！
と全否定する必要もありません。

チャイルドは、ゼロか１００か

という考えしかないんです。

できるか、できないか。

できなかったら、もうダメ

って思いがち。

でも、ゼロと１００の間もあるんだよ。

途中、３０、５０、８０って段階を踏んでいっていいんだよ。

と教えて励ましましょう

そして、その後は

何で達成できなかったか
原因、理由となる思考をきちんと見つめましょう。

そして、どう修正したら、目標を達成できるか
考えてみましょうね。

思考を修正すれば、途中のステップも少なく
目標達成までどんどん加速することができます。

是非、今日は１ヶ月を振り返って、
明日からまた、目標達成に向かってがんばりましょうね