ストレスフリー

ダイエットを成功させる上で、とっても大切ですね。

日常でいろいろなストレスを感じで食べてしまう。

ダイエットの食事制限がストレスで食べてしまう。

食事制限をして逆にストレスを感じて食べてしまう

ってミイラ取りがミイラになってる感じ

仁香さんのストレスフリーの方法は

時には考えること自体やめて寝てしまうのも一つの手だと思います。

とのこと。

考え過ぎると疲れるし、そんな時に思いつく解決法はいまいち。

だから、一度寝てしまって頭をリフレッシュするのは
とってもいいことです。

でも、本当にストレスフリーにするには

ストレスの原因、火種をなくすことが大切です。

そしたら、ストレスは消えるので、
同じことで悩みストレスを感じなくなります。

例えば、

食事制限をしてストレスを感じるなら

食事制限（の仕方）に問題があります。

だから、食事制限をやめるとか。

そしたらやせない？？

本当ですか？

なぜ食事制限をするのか？

なぜダイエットの方法で食事制限を選んだのか？

他の方法でやせれないのか？

なぜ？？　

を考えていくと、根本に辿り着けます。

そしたら、その根本をストレスなく
満たす方法を探したらいいですよ。

さてさて、みなさまにセミナーの日にちの発表です。

＜ダイエットセミナー＞

東京：４月１４日、４月２２日

詳細は追ってご連絡しますが、
みなさま、今から予定を空けておいて下さいね。

＊おしゃべり会はこの日程以外に開催予定です。