こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
TAWセラピスト、インストラクターの田辺恵里香です。

ダイエット成功脳トレ

ついに明日から日本♪

以前ブログ「普段のあなたの思考は太る思考？やせる思考？」
に頂いたコメントへのコメントです。

＜３ヶ月で１０キロ痩せる♪ゆきこ様＞

１、いつもは着痩せする服を着てます。
　　なのでワンパターンです(ｰｰ;)
　　一年間ワンパターンで過ごしてます。
　　ショートパンツ＋ドルマン袖のサラサラ生地
　　のトップス（襟が大きくあいてるの）

２、痩せたら、ショートパンツを生脚で履きたい！！
　　タンクトップやキャミを羽織るもの無しで一枚で着たい！！

３、チャイルドは…、いまいち元気が無い返事です。

４、理由を聞いてみると、 だって、そんなん着るのには、
　　しんどいダイエットして、食べたいもの食べられ無い日
　　が何日も続くんでしょ！どうせ無理！
　　続けられないよーでした。

ご質問にお捉えいただきありがとうございます。

ショートパンツに生足、素敵ですよね。

ゆきこさん、今までとっても辛いダイエット
をした経験がありそうですね。

何度もダイエット（食事制限）をして
その辛さから挫折してしまったり。。。

食事制限をするダイエットはやめてみたらどうでしょう？

食べ過ぎはもちろんダメですが、
3食きちんとバランスのよい食事は
健康できれいな身体を作ります。

偏ったり、食べないで栄養が足りてない人は
食事のバランスを良くするだけでやせます。

一瞬太るかもしれませんが、それは身体の
システムを正常に戻してる一時のことだけです。

私たちはいろいろな思考をして今の自分を作ってますよね。

核になる思考があり、それをサポートする思考。

この状態が理想ですよね。

これをそのまま食事に置き換えて考えてみましょう。

身体の核を作る３大栄養素、炭水化物、タンパク質、脂質
それをサポートするミネラル、ビタミン、鉄分、亜鉛などなど。。。

食べ物で言ったら

ご飯、みそ汁、野菜、お魚（お肉）、納豆、豆腐、豆類、
きのこ類、海藻系、果物。。。

核になる部分だけでもいいですが、
核だけを持った人ってどんなイメージですか？

しっかりした人だけど、みすぼらしい、どこか面白みのない

そこにサポート思考が交わると豊かな魅力溢れる素敵な人！
になりますよね。

身体も同じです。

3大栄養素を食べているだけより、その他、いろいろな物を
少しずつ食べることで、素敵な魅力溢れる身体が作られます。

それでは、さらに偏食の人は？

どこか考え方に広がりがなく偏った物の考え方をする。
身体もどこか偏りがありアンバランスかも。

食事制限して、ぜんぜん食べない人は？

どこか精力にかけてみえますよね。
身体も活力がありません。。。

是非、こんな風にチャイルドに教えて
素敵な身体、きれいな足を作りましょう。

もちろん、ここに適度なエクササイズが加わると
さらに魅力溢れる身体になりますよ。

そして、是非楽しくダイエットをしましょうね

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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