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こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
心理セラピストの田辺恵里香です。

ハッピーバレンタイン

今、広島に来ていま～す♪
紅葉まんじゅう買って帰ろう（笑）

山口、愛媛、広島から会員さんが
集まって１日交流会です！

今日も楽しくおしゃべりに
華を咲かせてました*^▽^*)

KMPですが、各コースとも残数３名です！

特別特典も本日１４日までです！
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（コース終了後、１ヶ月サポート）

せっかくなら、特典をゲットして
最大限、有効活用して下さいね

さて、ダイエットを成功させるための基礎、土台作り
として、「感情の解放」や「自分を認める」ことが
大切！とお話していますが、

大切なのは分かるけど、やっぱり難しい。
どうやったらいんだろう？？

というメッセージを頂いてます。

そうですよね。

言葉で書くと難しいんですよね。

だって、「感情の解放」も「自分を認める」ことも
ダイエットで自分の理想の自分を手に入れることも

ぜーんぶ、頭で分かることじゃないですから。

心で感じることです。
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私たちがなぜこの世にいきているのか？
それは、五感を使って物事を感じて味わいからです。

なのに、その五感にフタをして感じなくするって。。。
ある意味、死んでるのと一緒です

だから、生きてて面白くない。虚無感を感じるんです。

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みなさん、まず日常生活のすべてを
ただただ、感じて味わってみて下さい。
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ご飯を食べて「おいしい～♪」
お花をみて「きれい～！！」

子供に宿題やりなさい！と言っても
遊んでて言うことを聞かなくて「かちん！」

だんなさんとケンカして「イライラ」
私のことを分かってくれないと「悲しい気持ちになる」

怒ったり、泣いたり、笑ったり、
ぜーんぶ大切な感情です。

怒ることは悪いこと！と決めつけて
感情を封じ込めることをまずやめましょう。

大切なことは、

あ～、私はこういうことで「イライラ」するんだな！
「こういう状況になると悲しいんだな」
「こういう瞬間が好きなんだな」

ということをまずは認識する。
そんな自分を認めましょう。

そして、ここからです。

認められたら、次は、この
「イライラ」したり「悲しい」感情を
自分できちんとコントロールできるようにしていきます。

だから、まず感じて認めないことには
コントロール方法を身につけることができません＞＜

だって、自分がどんな時にどう感情が動くのか
分からなかったら、対処法を見出せないですからね。

さあ、今日は１日、感情をおもっきり
感じて、「生きてる～♪」ということを
おもっきり味わっていきましょう！

そして、１週間、感じた感情を
全てノートに書いていきましょう。

そうすると、自分の（思考、感情の）
パターンが見えてきますよ

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

☆★大好評☆★　

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