こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
心理セラピストの田辺恵里香です。

今朝、外に出たら雪が降っててビックリ！
目を疑いました。。。

みなさんのところは、大丈夫でしたか？

今、大阪での交流会を終え、名古屋に移動中

夜は岐阜の会員さんと名古屋でディナーで～す♡

毎日、たくさんの会員さんにお会いして、
体重、体型、思考の変化に触れるのが
とっても楽しみ＆うれしいです♪

昨日、エステに通ってる方のダイエットの悩みを
お聞きする機会がありました。

結構ショック！

というか、「魔法の潜在意識ダイエット」が必要！
と強く思いました。

エステに通うこと自体は悪いことではありません。
最先端技術で、健康で痩せた身体を作れますから。

ただ、高いお金を払っているのに、
それじゃ～、もったいないよ！

という方ばかりでした。。。

まあ、知らないから仕方がないのかもしれませんが。。。

今でもダイエット＝食事制限は根強いですね～。

確かにやせます。

でも、必ずリバウンドします。

普通に３食バランスのよい食事をしてたら太りません！
実際、クライアントさんもみんな食べて痩せてます。

いつも、ブログでもお伝えしていますが、
食べももは悪いもの、太る物ではなく、
「健康な身体を作る」ものです。

炭水化物抜きが絶えられません＞＜

ダイエットをしてる時の外食が辛い。。。
（食べたら太っちゃうし、でも、
　みんながおいしそうに食べてるのに
　私だけ食べれなくてみじめ。）

と、みなさんと～ってもストレスを
抱えてらっしゃいます。

いつ、「もういい！やめる！」
と爆発してもおかしくない状態。。。

仮に、３ヶ月間がんばり通して、
見事にきれいに１０キロ痩せても、
「あ～、終わった！これで好きな物もが食べれる！」

となってしまいますよね。

それは、リバウンドしてあたり前です。

そして、また太った～！やせなきゃ～！

みなさん、このサイクルを自然と繰り返していますが、
なんか、このサイクルおかしいと思いません？

な～にも前に進んでないですよ！
（手に入れたい物をちゃんと手に入れてないですよ！）

それだけならいいのですが、
自己評価をどんどん下げてもったいないです。

是非、もう一度何の為にダイエットをするのか、
ダイエットしてどうなりたいのか？

きちんと考えてみて下さいね。

私はダイエットは理想の自分を手に入れること
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

だと考えてます。

===============================
だから、ダイエットの成功＝自分の人生のスタート、
やりたいこと、好きなことがなんでも自分の思う通りに
できるように、動ける自分になって、人生を楽しむ、
一歩だと思ってます。
================================

そのために、思考⇄行動⇄習慣を変えていきます。

だからこそ、私は無理を強いません。

思考を変えることでスムーズに動ける、そして
気がついたら習慣になっていた！となるようにします。

そして、楽しくダイエットすることをモットーとしてます。

食事制限は一生その食事が続けられれば問題ありません。
そういう方は、それでいいと思います。

ただ、多くの方が一生続けていくのは無理ですよね。

だから、自分が苦にならないバランスのよい食事習慣を
身につけることで、体重を落とし、そして、それが
自然なのでそのまま続けていける＝リバウンドしない
状態が作れます。

また、一生の間にはたくさんのイベントごとがありますよね。

旅行、外食、結婚式や会食。。。

いろいろ食べる機会があります。

だから、ちょっとダイエットしててイレギュラーが生じると、
「あ～、もう食べちゃった。ダメだ。やせない」
と自暴自棄になるのはやめましょう。

いいじゃないですか。
たまのイベントをおもっきり楽しんで食べたら。

大切なのは、その後です

昨日はたくさん食べたから今日はちょっと控えよう。
旅行でたくさん食べて胃が疲れてるから、今週は粗食にしよう。

こうやってバランスをとったらいいんです。
１～２キロの上下なんてあります。
でも、自分でコントロールできれば何も怖くないです。

あまりに数字にばかりとらわれるのはおしまいにしましょうね。

だって、ダイエットして、その数字が欲しいわけじゃないですよね？

数字にはな～んの意味もないです。

先程もお話しましたが、痩せてきれいになって、
どんな自分になりたいのか？何がしたいのか？
それが欲しいからダイエットをしますよね。

（逆にそれがないなら、ダイエットするのをやめましょう。
　ただ単に周りがやってるからやらなきゃ！という呪縛に
　はまってるかもしれませんよ。やらなくていい、必要の
　ないことはやらなくていいですから）

そこにフォーカスしていきましょうね！

「魔法の潜在意識ダイエット」では、
９割近くの方がきちんと結果を出しています。

だから、実証済みです！

ダイエットに成功したければ
しっかりとご飯を食べなさい

ですよ♪

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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