こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターの田辺恵里香です。(*^▽^*)　

昨日、ピーちゃんが乳腺炎の
手術を無事終えて帰って来ました。

その時に血液検査をしてくれたお医者さんがビックリ！

悪いところがどこもなく13歳で
この元気はすごい！って。

よかったよかった！

人間で言ったら94歳、これからも元気に長生きしてね♡

な～んでこんなに元気？

と考えても、特別なことは何もしてません。

強いて言えば、

朝、晩１時間のお散歩と腹八分目の食事かな。

人間も動物も長生きの秘訣は
案外単純なのかもしれませんね♪

つまるところ、私がダイエットでみなさんに
お伝えしてるのも、バランスのいい食事と
適度な運動、身体をこまめに動かすことですからね。

ぴーちゃんが見事、証明してくれました（笑）

さて、昨日のメルマガ動画はご覧になりましたか？

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ダイエットを途中であきらめない秘訣！
→　http://youtu.be/Xg5j8yI5b3Y
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ダイエットするぞ！

と決めて、そのモティベーションをどのくらい
持続できますか？

１日？
３日？
１週間？
１ヶ月？

順調に体重が減っているときはいいですよね。
気持ちもポジティブに、前向きにがんばれます。

また、痩せたらこんなことして、あんなことして。。。
夢が広がってワクワク♪

このまま、ダイエット成功！
となればいいのですが。。。

でも、一度

がんばってるのに体重が減らない。
停滞期に入って体重が動かない。

なんで～。
やっぱり無理なのかな。。。

もう、いっか～。
充分がんばったよ。

今日くらい甘いもの食べちゃおうよ。
運動も今日はいいんじゃない。。。

と、だんだんとテンションは下がり

でも、どこかで「やらなきゃ！」
という気持ちは残ってるので、
できない自分にイライラ。

あ～、ダメな私。。。

と、ドツボにはまり

最後。。。

何のためにダイエットをやってるんだっけ。
もう疲れた、やめよう＞＜

と、なってしまいます。

こんな風になってしまう前に大切なこと！

それを、動画でも話してみました。

一言で言うと、

自問自答するときに
大人目線の自分を常に意識する！
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ことです。

なんじゃそれ！？

って思う人もいるかもしれませんが、

簡単に言うと

ダイエットをする時、

こんなからだになりたい！
こんな人になりたい！

という理想の自分を思い描きますよね。

これが、「大人目線」です。

ダイエットをスタートしたばかりの時は、
「大人」の自分がまだまだ元気なので、
がんばってる状態。

でも、１週間、２週間。。。

と進むにつれ、

でも～、
だって～。
どうして～。

という声が自分のうちから聞こえてきます。

その時！

ダイエットを始めた当初、元気だった
「大人」な自分を思い出して、
気持ちをしっかりと持ちましょう

そうしないと。。。

「大人」の部分が弱くなってきていると
自分の声（子供っぽい声）
に負けてしまいます。

「大人」自分は目標に向かって
「子供」を導いていく存在です。

子育てを思い浮かべて下さい。

親が子供の成長、自立に向かって
一貫の考え、理念のもとに教育、しつけをしますよね。
（多少揺れても、真の部分は揺れないですよね）

これと同じです。

まず、自分がどうなりたいのか。どうしたいのか

決めましょう！！

そして、決めて動いた時、聞こえてくる声と
向き合い、きちんと対処して成長させていく。

そのためにも、「大人」の部分の自分を強く保つ！

これに意識を向けて、忘れないためにも、毎日（毎朝）、

どうないたいのか？
「なぜ」私はダイエットしているのか？

を考えて、

よし！今日も一日がんばろう！

と気持ちを新たにして、思いを強めていきましょうね

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