ところで皆さん、自分のバランス感覚を計測したことありますか？

実はバランス感覚は、日頃から使っていないと衰えていく感覚でもあるのです。

バランス感覚がしっかり保たれていないと、日常のあらゆる場面でケガをしやすくなってしまいます。

そこで、まずはご自分のバランス感覚をチェックしてみましょう！！

■片足立ちで転倒リスクをチェック！！

片足で5秒以上立てない人は片足で5秒以上立てる人に比べると

転倒リスクが2倍以上になると発表されています。

今回ご紹介するチェック方法は

世界的にも広く普及しているテスト方法です！

60歳から片足でバランスを取れる平均時間が急激に短くなることが報告されており、

特に60歳以上の人には有効なテストです

■実際にやってみよう！ 片足立ちバランス･テスト

※ご自宅でされる時は、バランスを崩してもすぐにつかまれるよう、

いすの背もたれや壁の近くで行って、ケガのないように注意してください。

体のことでお悩みのあなた、メトロフィジオセラピーでは

奥谷先生が治療の効果を最大限にするために、

自宅で行うストレッチや運動療法、生活習慣の改善等、

問題を根本から解決できるよう指導してくれます。

個人の骨格、筋力量、日常での動作などを考慮したうえで適切なアドバイスがもらえます。

自分の体のことを考えて、まずはご相談を！

0414-272-440

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体が資本！！健康第一！！

※学生・ワーキングホリデーの方にも嬉しいキャッシュレスサービスも可能です！！

海外旅行保険加入者には、GPの紹介があれば自己負担費用なしのキャッシュレスサービスが可能です。

ローカル保険にご加入の方はGPの紹介状なしですぐに治療が可能です。

また理学療法には様々な治療法がございますので、こちらもあわせご参照ください

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